Een complete training waarbij de nadruk ligt op je buik, billen en benen; zoals vrouwen dat graag willen of biceps, borst en buik; zoals mannen dat willen.

BBB Bootcamp

De reguliere trainingen zijn voor mannen en vrouwen tot 55 jaar. In deze speciale training bouw je conditie, kracht en souplesse op. We wisselen (hard)loopoefeningen, intervaltraining en spier verstevigende oefeningen af, waarbij de workout telkens is gericht op het strakker worden van verschillende grote spiergroepen.

Je traint altijd samen met deelnemers met hetzelfde doel. Je inspireert elkaar en het trainen in de buitenlucht zorgt voor een extra dosis energie en ontspanning! Een gezond hapje en drankje, daar zorgt de instructeur voor aan het einde van de workout.

Vrouwen en mannen

Er zijn speciale groepen voor alleen vrouwen of mannen, alle andere groepen zijn gemengd. De groepen hebben maximaal 16 deelnemers. De trainingen vinden voornamelijk plaats bij de Toolenburger Plas in Hoofddorp.